本 ハーバードの心理学講義

自分メモ

  • 内向的か、外向的かというよりは、その場に合わせて、変化できることの方が重要。遺伝的な気質は尊重して受け入れよう。
  • 長期間遺伝的気質と違うキャラクタを装うと、心身に負荷がかかる。→回復のための場所を見つけよう。
  • 素でその場を乗り切ろうとしているのは、プロ意識が低い。
  • パーソナルプロジェクト(日々の暮らしの中で、計画し、実行するもの。基本的に継続的なもの)の表現は、直接的で具体的な言葉であるほど成功しやすくなる
  • 視点を変える際は、現実的な解釈ができるものに置き換えると、うまく変えられる。
  • 「自分を変えるチャレンジ」は「ワクワクする冒険」。そういったプロジェクトは、自発的であると、有意義で続けやすくなる。